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不管啥運動, 教練都會說用身體帶動手臂,
您聽得懂嗎? 很多人球打得好, 但不會教, 教不得法!
身體重心的轉移在打球時是極重要的, 重點在不要和揮拍的方向衝突.
衝突後身體和手臂就好像麻花般的扭轉了, 傷身也打不好球.
當揮拍水平時, 重心基本上也是維持水平移動的;
當揮拍向上時, 如打拉球, 重心也應由下向上, 最後上身成挺立的姿態.
當揮拍向下時, 如抽打對方的上旋球, 那重心就有由上而下之感, 上身成前傾狀.
一般人注意到了身體重心的左右移動, 卻忘了上下(前後)的轉換.
重心上下轉換用到的背肌或腹肌不同, 分別有過肩摔或打保齡球之感.
唯有體會到使用肌肉的不同, 才能以身體帶動手臂或腳.
唯有將心念放在身體重心的轉移, 才能先身體而帶動手臂.
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