"優活健康網"今天提到女性恩物:
(1) 雌激素的蔬菜類: 山藥或者豆類，
(2) 抗氧化的水果類: 杏仁、堅果類以及核桃。
(3) 天然的含鈣食物：小魚干、海帶、莧菜、豆芽菜，或營養食品：含維生素D3的鈣片
事實上這些東西不分男女, 對男性也是幫助極大的.
喝水之份量(c.c.)則為體重(公斤)乘以30.
- Aug 19 Sun 2012 23:03
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多吃好蔬果
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