很多人喜歡晚睡, 同時吃吃消夜,
這樣做的好處是在萬籟俱寂時, 可以得到心靈的沉澱和紓解.
但, 專家說消夜會引發高血醣, 所以我立時將到嘴的食物放回去了.
肥胖和少運動也是血糖升高的原因.
市面上很多保肝, 養腎, 通血路的"食品", 卻獨缺降血醣者--尤其是原裝進口的.
高血醣的併發症很可怕, 最好生活正常, 飲食規律.
消夜造成鮪魚肚, 對肝也不好, 早睡吧!
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- 10月 06 週日 201308:23
消夜慢慢殺死你
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