很多上班族早上匆匆起床, 沒時間吃早飯,

長時間下來對身體其實損傷很大,

就算外食, 不是太鹹, 就是添加防腐劑, 東西吃起來反正怪怪的.

燕麥片, 杏仁粉, 芝麻粉, 混合沖泡, 可當早餐.

五分鐘即可解決, 營養之外還很有飽足感.

您可以試試, 一個月即對血壓和心跳有所改善,

千萬要記得的是不要買有內加香料者, 那些聞起來很香的都絕非正品.

純天然的種子磨粉乾燥後只會飄出淡淡的香味.

據聞種子的營養是果實的20倍,

母親在咱小時即叮嚀要多吃堅果類, 睿智啊!

 

 

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