很多人喜歡喝可樂, 結果之一是腎結石的機率很高.
怎樣避免腎結石? 少吃下列的食物:
太鹹, 太甜, 動物性蛋白, 草酸類, 喝水太少(成人少於2000cc),
喝牛奶補充鈣質不會造成結石, 因為體內的鈣不足時會從骨頭抽取補充.
太鹹的食物會造成腎臟的負擔, 但不會引起腎臟病變.
三酸甘油脂太高會堵塞腎臟內的管路, 引發疾病.
杏仁和芝麻有豐富的鉀, 可彌補長期使用利尿劑的缺點.
若再加上燕麥當早餐吃則壞的膽固醇也可下降.
紅麴是血管的清道夫, 最近台大研發出來的健康食品568不賴.
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