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脊椎是人體的龍骨, 一位通靈師父也贊同說脊椎健康可以活更久.
我們最常犯的姿勢錯誤就是"懶"字造成的, 結果可能報應到數十年之後.
何時椎間盤受到最大壓力和最傷?
答案是坐著的時候. 其次是站立, 好好的躺平有益腰椎的恢復!
而最傷胸椎的原因則是駝背.
這兩種原因都會造成脊椎側彎或椎間盤突出, 不可不慎.
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