球打不好, 或工夫上不去, 100%因為基本功不行,
每人的高矮胖瘦不同, 所以
基本功的目的不在將每人弄成同樣的姿勢, 而在訓練正確發力,
凡發力不當或發不出力, 則易衍生出突兀的姿勢,
於是在動作轉換時滯礙不暢.
也因為發力不當, 不是身體受傷就是進步空間受限,
以桌球為例, 常被忽略之重大錯誤如下:
(1) 重心未能保持在兩腳掌之內側
(2) 眼睛未能一直跟球直到球被球拍擊中
(3) 只旋轉腰部, 胯部不動
(4) 一開始揮拍就用力, 而不是快打到球時再用力.
(5) 只會摩擦, 不會撞擊.
(6) 不是殺球, 揮拍卻超過身體中線
(7) 擊球後未能鬆一下, 同時回到待球姿勢
(8) 揮拍時重心不會左右轉換
(9) 反手球未用到腹肌的力量
(10) 總是在球的下降期打球.
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