母親曾對我說: "早酒晚茶最傷身",
也曾再三叮嚀: "多吃五穀雜糧, 少吃精緻(加工)食品".
感謝母親, 咱健康至今了無大恙.
以下是男性在吃上的長壽秘訣, 不過我相信也適用於女性.
不抽煙, 少吃肉(豬牛羊), 少喝啤酒, 多吃堅果, 多喝水,
喝些紅葡萄酒, 多走路, 喝橙汁, 吃些種子(胡桃/核桃/芝麻),
詳情請見http://tw.myblog.yahoo.com/hcm9338@kimo.com/article?mid=2397&page=0#2398
資訊極珍貴, 咱晚睡也要把它po出, 祝君康建, 願君無憂.
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